근력운동을 해야할 것 같은데 왜 음식을 줄이실까

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슛돌이 |  2025-01-15 17:42:35 추천 비추 신고 목록    ▲ ▼
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40대 어르신들
근력 운동을 하는게 좋을 것 같은데
왜 무작정 칼로리를 낮추는거지

그럼 더 없어보이는 몸이 될 것 같은데..
여자면 뭐 그러려니 하겠는데

앙상한 팔다리보다 배만 신경 쓰여서 그런걸까

차마 앞에서는
가장 큰 문제는 그게 아니라고
말을 할 수가 없었다
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댓글 [5]
만석쨩
살 뺀다 = 칼로리를 줄인다+유산소를한다 이런 메커니즘만 아는 거 아닐까여
2 0 추천 비추 신고 대댓글 2025-01-15 17:45:15
만석쨩
갠적으론 단백질 비율 높이고 근력운동 위주로 하면서 끝날 때 유산소 15분 정도만 타도 좋은 거 같은데 멀이져
2 0 추천 비추 신고 2025-01-15 17:46:01
파비코
나이드니까 ㄹㅇ 열량 충분히 넣어줘야 하던데
2 0 추천 비추 신고 대댓글 2025-01-15 18:04:36
유지민
운동하기 싫어서지
2 0 추천 비추 신고 대댓글 2025-01-15 18:14:21
분신새끼
정보가 부족해서 그런거 아닐까
2 0 추천 비추 신고 대댓글 2025-01-15 18:29:54
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