[일반]

덤벨만으로 확실하게 조지는 가슴 루틴

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옆산클라이머 |  2023-11-22 17:23:35 추천 비추 신고 목록    ▲ ▼
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가슴 하부가 루틴에 없긴 하지만
개인적인 소견으론 
가슴하부는 중 상급자 이상
헬서들에게 적합하지 않나 생각함

덤벨 플라이를 저중량 고반복으로 앞으로 빼서 
선피로로 두세트 정도하고 시작하는걸 선호함
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1. 방에 서 있는 사람 mp4 #사람 #담 #실내 #흉부 #근육을
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댓글 [1]
장원영
몸 지린다 ㄷㄷ
1 0 추천 비추 신고 대댓글 2023-11-22 23:48:21
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