수면주기의 과학이 있는데

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아가페무밍 |  2025-06-30 08:24:13 추천 비추 신고 목록    ▲ ▼
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뇌의 수면 주기는 1시간 30분 단위로 돌아간다는 연구 결과가 있음
즉 1시간 반 단위로 자는게 가장 적정 수면이라는 이야기
예를 들어 6시간을 자거나 7시간 반을 자거나 아님 9시간을 잘 때
가장 적정의 수면을 취하고 개운하다라는 뜻
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댓글 [2]
파비코
9시간을 자고싶은데 그러면 ㄹㅇ루 8시에자야댐 아
추천 비추 신고 대댓글 2025-06-30 08:27:17
아가페무밍
쉽지 않네…
추천 비추 신고 2025-06-30 08:28:54
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