딱 한 달간 설탕, 탄수화물을 줄이면 일어나는 일

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옆산클라이머 |  2023-11-17 16:56:26 추천 비추 신고 목록   
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삼겹살은 살 안찜
탄수화물이 살찌는 거

그중에서 설탕 밀가루 같은 정제 탄수화물을 줄여야됨
밥도 가급적 잡곡을 복합 탄수화물을 먹고...


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